犀利士
在高齡社會中最被關注的健康議題，就是預防失能，根據國內調查發現，65 歲以上的社區老人衰弱盛行率為 4.9％，衰弱傾向者為 40.0％，資料中也顯示了通常患有多重慢性疾病者的盛行率較高。
自然老化讓人漸漸不健康？
當年齡漸增時，跟 20 幾歲的自己比較起來，都會感受到自己的身體越來越容易累，也開始出現犀利士20MG身體不適，像是出現高血壓、高血脂、高血糖等三高症狀。其中最令人感到擔憂的，是近年來罹患失智症的比例不段增加。
根據台灣失智症協會所進行的調查，台灣 65 歲以上老人患有失智症共有 26 萬 9725 人，換算下來，65 歲以上的老人每 12 個人裡就有 1 位失智患者 ; 而 80 歲以上則為每 5人 就有 1 位失智者。
積極預防失智、延緩老化
因著上列數據，預防失智、延緩老化成為現在維持健康的追求，以遠離失能的情形發生，導致在日常生活上無法自理的限制。
該如何預防預防失智、延緩老化呢？其實跟我們的日常作息習習相關，而且最基本就是維持健康的飲食和規律的運動。有許多研究顯示當運動維持在希愛力持續性的耐力運動，不用劇烈，就可以帶來保護心血管、控制血糖、預防中風及失智，還能維持身體良好體態喔！
根據丹麥的研究，發現習慣快跑運動者的死亡率，竟然跟沒有運動的人一樣，而且比固定每週慢跑的人，還高出 9 倍的死亡率！原來快速跑步屬劇烈運動，長期跑下會對心血管系統造成損害。所以想要透過運動來維持健康的話，就建議每週 2 ~ 3 次，每次 30 分鐘的中速慢跑，又或每週進行 4 ~ 6 次的快走，每次走 40 ~ 60 分鐘即可。
每天 1 秒走 2 步，有效抗老化、防失智
快走不僅能快增強心肺功能，增加肌肉，陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主任陳亮恭也在研究中發現，每天多走 3000 步，1 年後失智風險甚至可以降低 52％，這是因為運動有助於刺激腦部發展。
其實,你並不寂寞,常見的男性性功能障礙包括勃起功能障礙陽痿和早洩，但根據泌尿醫學會統計發現，40歲以上男性約25%有勃起障礙，相當於每4人就有1人有這個困擾，成年男性早洩盛行率也超過50%,陽痿早洩並不可怕,可怕的是你敢不敢及願不願意面對它 - 犀利士|威而鋼|必利勁|樂威壯哪裡買
留言列表
