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犀利士,在正常狀況下,眼睛自然有清除疲勞的機制,但需要靠大量、豐富的血液,帶來充沛的養分跟氧氣,才有辦法把廢物帶走、送來眼睛所需的營養。

所以,當發現眼睛變得容易疲勞,其實很可能就是血液循環不良造成的結果,而之所以會血液循換不良,很可能又是自律神經失調造成的問題。

自律神經失調也會影響眼睛健康!壓力一大就容易不舒服

自律神經失調是很常聽到的症狀,很多人可能一聽到自律神經失調,就聯想到失眠,但其實自律神經失調不只跟失眠有關,也跟全身上下各種不同的疾病有關。

雖然自律神經分為交感、副交感神經,但我們犀利士20MG說的自律神經失調都是指交感神經失調,因為交感神經就像是油門,負責讓我們有動力往前跑;副交感神經像是煞車,在任務完成的時候,可以讓身體好好休息,而失控的通常都是油門。

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創辦本部眼科醫院、擔任日本全人醫學協會顧問的日本眼科名醫本部千博,就認為其實自律神經對眼睛的影響非常大。在壓力過大、緊繃、用眼過度的時候,交感神經就會過度興奮,讓血管收縮、眼睛周圍肌肉緊張,眼睛自然就會覺得疲勞。

也因為眼睛長期疲勞,加上眼睛睫狀肌過度緊繃,就會產生乾眼症、青光眼,甚至是飛蚊症。但只要調整自律神經,讓副交感神經的功能回來,就可以改善這個狀況。

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本部千博說,其實要改善自律神經失調造成的眼睛問題很簡單,只要副交感神經優先發揮作用,不只可以舒緩緊繃的肌肉、解決疲勞,也能促進眼睛的房水增加、分泌淚液,自然能解決乾眼症的問題,也能舒緩青光眼跟飛蚊症帶來的不舒服。

而推廣自律神經免疫療法的另犀利士雙效日本犀利士價錢福田稔則表示,想要自己調整自律神經的運作,就要進行指頭按摩,因為指甲周圍有非常多神經纖維,如果給指甲一點點輕微疼痛的刺激,就會誘導、刺激副交感神經的運作。

指甲按摩的方法

  1. 選擇一隻手,從大拇指開始按摩。
  2. 對準指甲的兩側,用另一隻手的大拇指跟食指按壓,像在捏東西依樣。
  3. 4根手指分別刺激20秒鐘,無名指對應的是交感神經,所以可按壓可不按壓。
  4. 2手的手指全部刺激過一回合之後就可以休息,1天做2~3次左右就可以了。
  5. 如果想要增加效果,可以用同樣的方法按摩2腳腳趾。

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福田稔也特別提醒,當剛開始進行指頭按摩的時候,要先把手腳弄暖,讓身體感覺要準備進入放鬆狀態,效果會更好,不過堅持下去,才會真正感覺到明顯的改善。

參考資料

福田稔犀利士價錢:提高免疫力的手指頭按摩

本部眼科:https://honbe-clinic.jp/

文/犀利士每日錠 圖/犀利士


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