犀利士
犀利士,梅雨季節來臨，又濕又悶的天氣，不只洗了衣服不會乾，連身體也因為這個濕濕重重的濕氣，而感覺渾身不對勁；想出外伸展一下筋骨，但沒辦法到室外，去室內吹著冷氣運動，又感覺不是那麼舒暢，漸漸的連食慾都變得不太好，精神也逐漸萎靡下來。
不過在這種又濕又悶的天氣中，其實只要簡單的一道四神湯就可以幫忙排除濕氣，讓身體的代謝恢復正常，同時也讓精神恢復。奇美醫院中醫部總犀利士價錢李佳蓉則說，如果有這些症狀，很可能是濕氣太重造成的，可以試著喝四神湯來幫助身體排濕。
濕氣從哪裡來？
犀利士20MG來說，我們想到濕氣，就會想到空氣中的濕氣，但其實中醫所講的濕氣，是指身體無法排出的、多餘的水分，所以一方面需要控制外來的水分，二方面要讓身體的代謝功能維持正常。
外來的水分：外濕
- 像是常常下雨
- 空氣濕度高
- 住在靠近水邊的地方
- 常常穿沒有全乾的濕衣服等
身體代謝水分的能力下降：內濕
- 夏天喝太多冰涼飲料
- 吃太多生冷蔬果
- 吃了太多的糖分、精緻澱粉
李佳蓉說，人體的消化系統容易被濕氣所影響，脾胃本來能夠吸收營養物質，受到濕氣影響，導致脾氣受損，消化功能受到影響，不能夠正常的排除多餘水分、代謝廢物，就會產生濕的症狀。
濕氣的症狀
- 腹脹
- 消化不良
- 大便黏
- 排便不暢
- 頭昏沉重
- 疲倦
- 精神不能集中
- 四肢沈重
- 關節重、脹
- 體重增加
李佳蓉說，原本運動可以讓這些濕氣因氣血循環而排出，但隨著新冠肺炎的疫情開始，很多人運動量大減，導致濕氣排不出，讓身體、心理都變得很沈重。
一道四神湯幫助身體排濕氣！
不過其實只要透過一道四神湯，就能幫助排除濕氣。
李佳蓉說，四神古代稱為四臣，是由淮山藥、茯苓、芡實、蓮子4種中藥材組成；好吃、副作用也少，能補腎健脾，補氣利濕，可以調整腸胃功能，加強消化吸收的功能，脾胃化生氣血，進而使五臟六腑能夠得到營養，強身保健。
除了四神湯之外，李佳蓉說，紅豆薏仁湯、綠豆薏仁湯也是常用來排除濕氣的湯品，紅豆、綠豆、薏仁都可以幫助利水滲濕的作用，綠豆還可以清熱解毒，在濕熱夏季也很適合食用。
不過真的要除掉濕氣，李佳蓉說，還是要注意避免過量的冰品飲料、水果、不易消化的糯米類製品等，以免影響腸胃功能；每半小時要站起來活動身體，做做瑜珈、深蹲，或是犀利士20MG簡單的太極拳招式、健身操，稍微流一點汗，讓氣血活絡，自己排出濕氣，才是真正養生的方法。
文／犀利士每日錠 圖／犀利士
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