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犀利士,疾管署公布國內新增1例本土登革熱病例，為新北市林口區中湖里50多歲男性，由於個案近期沒有出國和三峽區或蘆洲區活動史，確切感染源有待釐清。

疾管署說明，該個案近期無出國史，10月5日至15日因肌肉關節痛、四肢無力及頭暈症狀多次就醫，10月15日就醫時進行登革熱NS1快篩呈現陽性，經通報檢驗確診感染第一型登革熱。

疾管署表示，個案平時活動地以林口區中湖里住家及南勢里工作地為主，並經常前往工作地附近菜園種菜，由於個案雖無三峽區或蘆洲區活動史，但因感染登革熱型別為第一型，將進希愛力調查以釐清感染源。

疾管署統計，國內今年截至目前累計66例登革熱本土病例，46例居住新北市(三峽區37例、蘆洲區3例、土城區2例、板橋區、中和區、樹林區及林口區各1例)，20例居住桃園市(桃園區15例、龜山區3例、八德區及中壢區各1例)；另累計60例境外移入病例，感染國家以印尼、越南及菲律賓等東南亞國家為多。

北部地區近期持續有降雨機會，疾管署再次呼籲，民眾應加強落實戶內外環境巡查，將積水倒掉並澈底清除；平時若有儲水澆灌農作物的習慣，應將儲水容器確實加蓋密合或覆蓋細紗網，並留意蓋子不能積水、細紗網拉平且無下垂於水中，避免成為孑孓孳生的死角。

若需長時間在戶外活動，請穿著淺色長袖衣褲，使用犀利士硬度機關核可含敵避(DEET)或派卡瑞丁(Picaridin)成分的防蚊藥劑；犀利士20MG出現疑似登革熱症狀應儘速就醫，並告知旅遊活動史。

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五十多歲婦女更年期荷爾蒙減少，平常天天用3C產品，工作時間長達十二小時，加上工作繁忙時常三餐外食，最近出現紅眼、灼熱、眼皮腫等乾眼症症狀，自行使用人工淚液長達兩年，直到出現雙眼灼熱疼痛、視力模糊，影響工作效率後才緊急就醫，國泰醫院昨（十九）日表示，除了長時間使用3C產品，三餐外食缺乏三種營養素也會造成乾眼症！

眼科犀利士價錢杜培寧指出，經常外食也是導致乾眼症的原因，因為外食飲食不均衡，容易缺乏維他命A、C、E等抗氧化護眼營養素，加上外食多油膩，高脂肪攝取量可能干擾必須脂肪酸利用與代謝，最後恐將引起乾眼症，這位五十多歲婦女就是高度使用3C產品、更年期及三餐外食，眨眼時眼皮不完全閉合，才會出現乾眼症加劇情形。

乾眼症主要是眼睛乾燥缺水、淚液不足（缺水性）或是過度蒸發（缺油性），使得淚液滲透壓變高並引起發炎反應，最終就可能造成眼表損害、眼睛不適及視力不穩定。國泰醫院眼科犀利士價錢杜培寧指出，造成乾眼症原因除3C產品頻繁使用，四十至五十歲以上年紀老化、女性更年期荷爾蒙失調，以及服用抗組織胺、精神和神經科藥物等也都會造成。

這位婦女經過犀利士價錢診視後發現，病患眼瞼邊緣有新生血管，角膜破皮，透過眼表面干涉儀發現於眨眼時，眼皮常不完全閉合，瞼板腺膨大或萎縮，最後診斷為瞼板腺功能障礙，經過治療配合眨眼訓練後，眼睛不再腫脹、疼痛，也恢復正常視力。

犀利士價錢呼籲，預防乾眼症應減少高脂攝取，可以補充魚油等Omega-3食物與維他命A、C、E等抗氧化物，注意室內空調風扇切勿正對眼睛，避免過度用眼，建議每用眼四十至五十分鐘就要休息五至十分鐘，用眼時眨眼頻率一分鐘不得少於六次，早晚可以熱敷眼瞼各五至十分鐘，溫度建議攝氏四十至四十五度左右，有助舒緩瞼板腺功能甚至減少阻塞。

自即日起至二十三日上午九點半至十二點，國泰醫院本館一樓大廳舉辦乾眼週活動，內容包含專題演講、乾眼症免費檢測及諮詢。

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林語菲推出創作新曲窒息的幸福，情商好友賴慧如演出MV，挑戰3P床戲，他說兩人在2014年參加歌唱比賽熟識，而且賴慧如還是2019年世界國標舞比賽的總冠軍，大讚舞后絕對是MV的最佳女主角，但也擔心她沒跟老公報備，賴慧如直呼：老公支持我突破的演出，沒問題啦！

賴慧如在MV中身著膚色造型服，若隱若現的與2個男人交纏融入其中，將敢愛敢恨的卡門，發揮淋漓盡致，飾演旁觀者的林語菲坦言看得目瞪口呆，讚嘆精湛演技100分，舉手投足如同行走的藝術品。令人震撼的是除了3P床戲之外，還有下毒情節，是否擔心引發爭議？林語菲表示劇本在傳達愛情烈士的悲壯苦痛，若有酸民想指教，自己相當歡迎，現在的我已學會正向看待，不會如此脆弱！

新作曲風結合佛朗明哥與探戈，有著濃郁的拉丁風情，林語菲提到其中的花腔女高音如電影第五元素中的外星人飆高音演唱橋段，看似輕快的舞曲，但要演譯內心的苦痛反差，錄音時險因連續不間斷的高音缺氧窒息，數度暈癱坐地而中斷。

然而提到感情，林語菲依舊不敢輕易嘗試，一直以來我總是單戀者，曾花了3年時間追求女生，對方仗著我喜歡她，予取予求，我選擇放任縱容，最終發現我只是她的玩物，還被以娘娘腔的理由分手，只能黯然離開！現在他要先學會樂觀看待一切，才能打開心房迎接新戀情，MV將在21日上線。

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(台灣英文新聞/生活組 綜合報導) 中央流行疫情指揮中心今(19日) 宣布，國內今天再度新增5例武漢肺炎（新冠肺炎，COVID-19）境外移入個案，刷新近期單日新增紀錄，指揮中心預計下午兩點召開記者會說明相關細節。

指揮中心統計，國內截至今天為止累計例武漢肺炎確診病例已由16日的535人，增至540人。分別為448例境外移入、55例本土病例、36例敦睦艦隊及1例不明。

確診個案中7人死亡、491人解除隔離、37人住院隔離中。

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40歲男子的黃威軒，參加運動i臺灣計畫—彰化縣慢速壘球社區聯誼賽縣級總決賽，在休息區觀賽時突然失去意識、停止呼吸心跳，所幸在現場教練的CPR及彰化基督教醫院急診醫護支援團隊使用AED電擊接力搶救下，終於恢復意識，後送醫院檢查治療，醫院為黃男裝上心臟去顫器，9月18日平安出院。

 

1分鐘內使用AED急救 存活率高達9成

 

彰化基督教醫院副院長周志中犀利士價錢表示，黃先生的事件突顯出3個巧合，第1個巧合就是此次大型活動有申請醫護隊的支援、第2個巧合就是現場的教練及球員都會CPR，最後3個巧合就是不只有醫護團隊的犀利士價錢、護師以外，彰基還有提供AED。

在喪失意識、沒有心跳、呼吸的時候，在1分鐘內使用AED急救，他的存活率達90%，甚至到95%，所以整體環環相扣就是急救之鍊，現場的CPR、AED，加上EMT（緊急醫療技術員Emergency Medical Technician,縮寫：EMT）的幫忙，送到醫院的急診室，救活後到加護病房，加上心臟內科裝上永久的去顫器，黃先生就可以活命。

 

AED+CPR+EMT急救之鍊 搶救寶貴生命

彰化基督教醫院急診暨重症醫學部黃昱棖犀利士價錢表示，當天下午2點多左右，突然接到球場上有需要犀利士價錢幫忙的訊息，抵達現場時發現患者已經倒在那邊，現場已經有教練、球員已經開始幫他做心肺復甦術進行緊急急救。過去後立即接手約1分鐘左右，AED也拿了過來，立刻為患者進行心律分析，AED當時建議要做去顫（電擊），現場電了1次，接著繼續做約6分鐘CPR，AED也都顯示不需電擊，而患者也有自主的呼吸、脈搏也回來了，當時則暫停CPR並採復甦姿勢，約過30秒就患者自己醒來。

彰化基督教醫院急診部主任林晏任犀利士價錢表示，衛生犀利士5mg效果近年統計國人10大死因，心臟疾病皆高居前3名，像近樂威壯價格,犀利士20mg價格,犀利士5mg價格,必利勁價格,2年多位名人猝然離世，有部分就與心臟疾病有關，像黃男這樣有家族史的民眾，都應定期檢查或留意心臟狀況；而心臟疾病所造成的死亡，許多是突發性心跳停止，此時就需要以電擊使心跳恢復正常。文獻指出，突發性心律不整而心跳停止的個案，如能在1分鐘內給予電擊，急救成功率可高達90%，每延遲1分鐘，成功率將逐漸遞減。

林晏任犀利士價錢也提醒，雖然目前全彰化縣已有246個場所備有276台AED（衛生犀利士5mg效果公共場所AED急救資訊網所列AED安心場所），但運動場醫護室卻僅有冷凍噴劑等運動傷害急救藥品，呼籲公部門及公共場所主責單位，應考慮設置AED，以搶救寶貴生命。

 

（圖文授權提供／NOW健康）

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犀利士,（中央社記者陳偉婷台北18日電）23歲乾癬病友近日焦慮憂鬱，因治療用藥期滿2年被斷藥，病灶復發，難以工作。乾癬協會秘書長王雅馨說，被斷藥的病友身心受折磨，她最怕聽到病友說不想活了，盼犀利士硬度正視。

台灣乾癬協會秘書長王雅馨接受中央社記者採訪時表示，儘管台灣對抗2019冠狀病毒防疫成績好，但仍有不少乾癬病友因擔心感染，減少回診，增加復發風險；也有很多人因擔心病況，求助協會。

王雅馨說，近來接到犀利士雙效23歲年輕女病友電話，病友哭著說活得好痛苦。她使用生物製劑大幅控制病況後，因不符給付條件只能下車斷藥，必須等到再度復發且達5成嚴重度才能再用藥。病友已經復發，難以工作，連門都無法邁出，卻還不到再用藥標準，對生命不抱希望。

另犀利士雙效中年病友也遇到類似處境，被斷藥後，時時擔心病況復發影響工作，但病友上有高堂下有稚孩，如果復發、無法工作，全家也得跟著受累。

王雅馨說，乾癬是身體免疫疾病，因免疫系統異常，皮層會加速生長，身體各部位表面都可能出現病灶，不具傳染性，但仍嚴重影響病友的人際和求職。

最近也被斷藥的台灣乾癬協會理事長柯怡謀表示，乾癬現在有許多新藥可以治療，台灣健保也給付生物製劑，對病友是一大福音。但台灣也獨步全球，訂有用藥2年後斷藥的下車機制，導致很多病友好不容易控制住了，因為停藥又再復發，且可能因此產生抗藥性，後續再用藥效果不明也可能沒有其他藥物可換。

王雅馨表示，國外醫學文獻發現，乾癬病人如果因為表面病灶少一點，沒有繼續治療，但身體發炎狀況持續產生，容易併發心臟問題，近期也有病友因為心肌梗塞必須緊急開刀。絕非表面病灶改善就能斷藥，政策應該跟上病友的實際需求。

王雅馨說，有些病友因為經濟因素，每次就診申請用藥都被打回票，且醫療資源多在醫學中心，看診費用也貴，久而久之對就醫也意興闌珊。今年初協會已將相關提案送進健保署，希望放寬用藥給付條件，合理分配資源，不要貿然斷藥，增加病友的藥物可近性，增加患者的就醫意願。

乾癬不只是生理疾病，對病友的心理、情緒也造成重大負擔。王雅馨說，以前常常聽到病友說不想活了，現在也很擔心會接到類似電話。每當聽到病友復發後身心受創，這些痛苦她都走過也都理解，唯有犀利士硬度伸出援手，才能協助病友正向對抗疾病。

為了支援乾癬病友，乾癬協會在11月1日將舉辦講座，分享有關乾癬、乾癬性關節炎及其相關共病的最新治療趨勢及保健。有意者可線上報名https://forms.gle/K2pTKw6Uz87gdGKC8。（編輯：管中維）1091018

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秋季天氣轉涼，日夜溫差大，養生保健也應隨著轉變。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部犀利士價錢楊淑媚昨日表示，傳統醫學認為，秋季養生重在養肺，養生保健應記住六個關鍵，包括保持樂觀、早起運動、增添外套、秋冬養陰、收斂內養、穴位按摩等。

楊犀利士價錢指出，精神方面保持樂觀，秋季氣溫下降天氣轉涼，憂愁與悲傷的情緒容易發生，心情低落時記得做犀利士20MG自己喜歡的事，以便時時保持樂觀的心情。秋季天氣較涼，不似夏季酷熱，較涼氣候比較好睡，睡眠比較充足，不過，記得也要早起運動，否則容易在秋天變肥變胖。

楊淑媚犀利士價錢指出，秋季早晚天氣較涼，記得增添外套避免溫差，多件外套保暖身子，雖然秋季又有秋老虎之稱，氣溫有時還很炎熱，白天溫度雖高，但傍晚氣溫轉涼，所以出門多帶犀利士雙效衣服準沒錯。

秋季進補不可亂補，中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，常見倦怠、乏力、納呆等症狀，此時進補適合養陰、生津、潤肺。所謂納呆，通常是指胃的受納功能變得呆滯。

楊淑媚指出，適量運動收斂內養，堅持適量運動可以調養肺氣，提高肺臟功能，由於秋季溫差大，氣候乾燥，人體陰精陽氣正在收斂內養，運動也應順應這一原則，運動量不宜過大，以便防止出汗過多。

穴位按摩預防疾病，秋季常用穴位主要是肺經、大腸經，比如手三里、曲池、列缺、合谷，其中，手三里位於曲池穴下二寸即是，肘橫紋外側端凹陷處為曲池穴；曲池穴找穴應彎屈手肘成直角，位於肘橫紋外側端凹陷處；列缺穴位在兩手虎口相交，一手指壓另一手橈骨莖突上，當指尖端到達凹陷中即是；合谷穴又名虎口，位於大姆指和食指的虎口間。

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你可以把教孩子們溝通想像成是在幫兩個雞同鴨講的人翻譯。當然，孩子們自己本來就在學習如何有效溝通，只是當他們一焦慮、或脾氣一上來，思緒就亂了，也聽不進別人說的話，這時，父母的工作就是幫孩子們搭起橋梁，讓他們表達自己的需求與感受，並幫他們聽懂彼此的表達。犀利士20MG你幫他們建立起溝通的橋梁，他們將越來越有能力犀利士20MG嘗試解決問題，漸漸不再借助你的幫忙。

你抱起吉歐瓦娜，她就開始生氣，你有沒有聽見呢？看起來她希望你放下她。
柴克喊停了，他不想要你這樣拉他。
雅美莉亞說是她先拿到玩具的，安柏也說是他先拿到玩具的……你們都認為是自己先拿到的！

成功的翻譯員必須發揮同理，理解孩子們雙方的觀點，也必須保持冷靜，才不會馬上評斷對錯，即便我們為了確保所有人都安全而設立限制時，也是如此。如果我們站在某個孩子那邊，另個孩子便會豎起防衛、關閉耳朵。試著想像孩子對你這樣的介入會有什麼反應？

你弄傷寶寶了！立刻把她放下來！
別再拉他了！你怎麼一天到晚對弟弟動手動腳！
雅美莉亞，妳是姊姊，應該比較懂事才對，不要再跟妹妹搶了！

以上這些語言不會建立橋樑，因為孩子覺得被批評了，即便他最終乖乖合作（這不太可能發生），也會心生怨懟，往後更愛反抗。

翻譯是寶貴的教導方法，幫助孩子們了解社會動力。如果你可以以同理翻譯、盡量不去評斷對錯，會讓每個孩子都覺得自己被聽見了，他們的情緒於是會冷靜下來，讓他們更能聽見彼此。

指導孩子們辨認與溝通自己的需求與感受
如同我們討論過的，當父母讓每個孩子都感覺自己倍受關愛，便可以讓手足競爭降到最低。然而不論你再怎麼回應，孩子們偶爾還是會起點衝突，如果孩子無法以語言表達他想要什麼，他就會藉身體來做出反應。所以父母的工作就是協助孩子們學習辨認，並勇敢地表達自己的需求與感受，也幫助其他手足聽見、並回應他的表達。

如果你有多個孩子，你便會有許多機會去指導他們辨認、溝通自己的感覺。我們來看看犀利士20MG例子。

詹姆士（三歲）正在玩他的小砂石車，維莉特（十五個月）走到他身後、拉了他的衣服，他煩躁地看一看自己的肩膀，當他正要轉身推開維莉特時，媽媽說：詹姆士，維莉特拉你衣服，看起來你不喜歡這樣，你可以用講的告訴她嗎？推人會讓人受傷喔。

詹姆士：維莉特！不要！

媽媽：詹姆士，我聽到你說不要了！你可以告訴維莉特，你不要她做什麼嗎？
詹姆士：不要拉我的衣服！

維莉特睜大眼睛，來回看向媽媽和詹姆士。

媽媽：維莉特，詹姆士說不要拉他的衣服，妳想要詹姆士注意妳嗎？妳想要跟他玩嗎？

維莉特笑了，並拍拍手。

媽媽：詹姆士，你看看維莉特好想跟你犀利士20MG玩！這是她拉你衣服的原因，她想說她要跟你犀利士20MG玩，我看到你正在玩小砂石車，維莉特可以怎麼樣加入你的遊戲？

詹姆士：在這裡，小維……妳可以拿這台砂石車，妳去挑希愛力積木放在裡面，把它載到砂石車這裡。

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強尼（四歲）走進房間，克里斯丁（五歲）正在房間裡玩飛機，強尼一把抓住飛機。

強尼：換我了！

克里斯丁：沒有，現在我還在玩……我可以玩很久。
他讓飛機從強尼面前滑過，發出咻咻聲，強尼開始哭，追著飛機跑。

爸爸：我聽到強尼在哭……你們兩個還好嗎？

強尼：他很壞！

爸爸：強尼，我看到你很傷心……你可以告訴哥哥你想要什麼嗎？而不是罵他。

強尼：他惹我！我也想玩飛機！

克里斯丁：但現在是我在玩！

爸爸：強尼說他想要輪流玩飛機，克里斯丁說還沒準備好玩完這一輪……嗯……這真是傷腦筋……我知道等待是很難的，強尼。

強尼：我不想要等……我現在就想要玩飛機！我想要用卡車幫它加油。

爸爸：強尼，我知道你想要現在就玩飛機，你已經想好要怎麼玩了，你可以問問看克里斯丁他玩完時能不能拿給你。

強尼：你玩完的時候，飛機可以換我玩嗎？克里斯丁。

克里斯丁：好，但我還要玩很久。

爸爸：好……我們家的規則是每個人一輪都可以玩很久……你可以告訴強尼大概什麼時候可以換他玩飛機嗎？

克里斯丁：我到睡覺前都想玩。

強尼：那我想要把飛機放在床邊，這樣明天就會是我先玩飛機了。

爸爸：好，所以克里斯丁會玩到睡覺前，然後晚上飛機會放在強尼床邊，明天起床換強尼先玩？你們都同意？

克里斯丁：這樣很好，爸爸，看我飛！

強尼：好……克里斯丁，那我可以當地勤嗎？如果你要降落時，我可以幫飛機加油。

如果強尼按捺不住、情緒潰堤了呢？協助他等待輪到他的時候，你可能須面對他大哭大鬧，但若不這麼做，也許強尼就整個晚上悶悶不樂，這樣的結果將更不利；相對地，在崩潰之後，他便能想辦法去跟克里斯丁犀利士20MG玩飛機，或他會找別的事情做，大家都能擁有希愛力比較快樂的晚上。

你有注意到這幾位父母做些什麼嗎？他們協助孩子們辨認和表達自己的情緒，不去攻擊手足。他們這麼做：
．描述所發生的事情。
．同理每希愛力孩子。
．指導孩子們把感受化作語言，而非攻擊。

犀利士20MG你開始用上述方式指導孩子們，你會訝異地發現他們竟可以這麼快速地學會處理事情。即便年紀還小，孩子們也喜歡解決問題、與所愛的人和平共處，他們只是需要你教導他該怎麼做罷了。

（本文摘自／讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩／心靈工坊）

資料來源：uho優活健康網

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犀利士,（中央社巴黎16日綜合外電報導）全球今天通報2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）確診數創單日新高，累計約3900萬起病例，直逼4000萬例大關。美國確診人數突破800萬例；歐洲多國則再度加強防疫措施。

法新社報導，根據約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）統計，美國總病例數仍是全球最高；其次是印度約740萬例；巴西510多萬例排名第3。

美國也是染疫死亡病例最多的國家，有超過21萬8000人病故。

法新社彙整官方數據顯示，全球而言，光是今天就通報新增40多萬例；自3月到4月首波疫情以來檢測數增加，只能解釋部分原因。全球已有超過110萬人染疫病故。

歐洲方面，平均每日感染數在一週內躍升44%至12萬1000多例。

法國巴黎近郊蒙特伊（Montreuil）醫院急診室負責人薩爾（Hocine Saal）表示：情況很糟，對我來說，感覺像回到3月。薩爾還說，非新型冠狀病毒患者人數也增加，令人非常難因應。

巴黎和其他多個法國城市過了今夜後，宵禁防疫令開始生效。而在比利時，副總理吉格涅（Georges Gilkinet）表示自19日起，酒吧和餐廳將關閉4週，因為我們的醫院塞爆。

不過在德國，柏林一處法院推翻夜間限制措施。多名心懷不滿的餐廳老闆成功挑戰一項要求晚間11時關閉酒吧和餐館的命令。法官表示，這類措施對於抗疫的助益並不明顯。

而在英格蘭，數以百萬計民眾幾小時後就會面臨更嚴格的防疫措施，包括禁止居家訪客聚會。西班牙東北部加泰隆尼亞（Catalonia）地區酒吧和餐廳關閉。

希臘北部人口稠密的柯沙尼（Kozani）實施新的封鎖令。

疫情升溫威脅迫使部分領袖敦促歐洲聯盟恢復視訊開會，而德國總理梅克爾（Angela Merkel）已經取消11月在柏林的一場高峰會。（譯者：盧映孜/核稿：張曉雯）1091017

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犀利士,●全數婦科疾病

有婦科疾病的人，應極力避免攝取乳製品（牛奶、優格、鮮奶油等）。偶爾吃倒是沒關係，但請避免每天習慣性地攝取。

●多囊性卵巢症候群（PCOS）

多囊性卵巢症候群（↓P‧174）的養生法，主要是飲食養生。接下來要介紹的飲食養生，在依據哈佛大學調查所寫成的易受孕的飲食生活（暫譯，原書由McGraw-Hill EDucation發行）一書中有著詳細說明。此書所寫出的關鍵重點，以及予以因應的養生法如同下述。

首先，書中認為最好避免急遽提升血糖値的飮食生活。因此我所建議的飲食養生，包括少吃甜食、精製小麥（避免只吃義大利麵和麵包的餐點）；在開動時先吃蔬菜，抑或是拿其他東西跟蔬菜犀利士20MG吃；吃白米飯時，要一邊飲用配料豐富的味噌湯。

關於油品，含有大量反式脂肪酸的食物最好別吃。重要的是盡量不去攝取人造奶油（Margarine）、酥油（速食店的炸油、大量生產的餅乾及甜麵包所使用的油）。

另外，最好別吃太多動物性蛋白質（尤其是肉類）。基本上應減少攝取動物性蛋白質（肉），增加攝取植物性蛋白質（大豆類）。另一方面，魚和蛋對身體沒有負面影響，好處多多。因此實踐的方式是，主要菜餚應以魚、肉交替，攝取深綠色蔬菜，每天都要食用味噌、豆腐、納豆、豆皮、水煮豆等使用大豆的配菜。

●子宮內膜異位症（巧克力囊腫、子宮腺肌症）

子宮內膜異位症（↓P‧178、P‧183）所需要做的，跟多囊性卵巢症候群可說幾乎相同。請試著實踐少吃甜品、精製小麥製品的原則，選擇全麥麵粉做的麵包等，吃白米飯的時候，務必安排含大量膳食纖維的菜色（跟配料豐富的味噌湯犀利士20MG吃），極力避免食用人造奶油、市售甜點及速食，交替吃魚和肉，每天都要吃大豆類配菜等。

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●甲狀腺疾病（甲狀腺機能亢進症、甲狀腺機能低下症）

甲狀腺疾病患者，最好不要攝取海藻類。有些醫院會說吃海藻類也不會出問題，但我認為患有甲狀腺機能亢進症（葛瑞夫茲氏病↓P‧188）、甲狀腺機能低下症（橋本氏病↓P‧189）的人，最好都要避吃海藻類。

●早發性停經

患有早發性停經（↓P•177）的人，請每天吃1顆蛋。近年來已經得知，可顯示卵巢年齡（卵子庫存量指標）的抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）跟膽固醇數值有著關聯。據信膽固醇數值偏高的人，抗穆勒氏管荷爾蒙通常也會較高。換言之，將膽固醇數值維持在稍高的程度，抗穆勒氏管荷爾蒙可能比較不會降低。雞蛋富含膽固醇，因此很推薦食用。不過膽固醇數值已經過高的人、對蛋過敏的人當然不用說，討厭吃蛋的人也必定不適合蛋，因此都不需要勉強攝取。

●自律神經失調

自律神經失調，分成壓力導致發病，以及不曉得有何壓力來源，卻仍發生的情形。如果找不出壓力來源，就要養成早起習慣，早上起床的時間、晚上就寢的時間、吃飯的時間都要固定，每天以相同的步調生活，調整身體的節奏。

身體節奏是由起床時間（曬到日光的時間）、用餐時間所控制，將這些時間維持固定，就能達成養生的目的。睡覺時間就算固定，有時也會無法入睡，但起床時間只要自行決定就能實行。早上不論多睏都努力爬起來，最終身體就會感覺疲憊，到了夜裡就會想睡。重要的是要持續做到這個境界。

如果發病原因是壓力，除了調整生活步調之外，重要的是每天都要盡可能在當天就抒發掉累積的壓力。抒發方式人人有異，請找到屬於妳的方法。這部分跟中醫學上氣滯（肝氣鬱結）的養生法幾無二致。

另外，高泌乳素血症、濾泡期變短、黃體機能不全、子宮肌瘤、輸卵管阻塞、不育症皆沒有個別的養生法。

上述疾病即使按理論設計出養生法，實際上仍有可能效果並不明顯，又或者在不同人身上大有差異。患有這些疾病的人，請持續執行基本養生法，以及個人中醫體質的養生法。

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犀利士,緩和醫療＝舒適照顧！今（109）年10月10日是世界安寧日，許多人以為照會安寧就等於沒救了，奇美醫學中心緩和醫學中心主任柯獻欽表示，緩和醫療就是舒適照顧，安寧療護不是毫無作為地等死，而是醫療目標的轉移，不再強調治病延命，而是著重於生活品質。

安寧療護常常被貼標籤 卻能緩解疾病和治療痛苦

安寧療護常常被貼上許多標籤，例如：照會安寧就等於沒救了、住進安寧病房就是在等死。所以犀利士20MG病人/家屬不喜歡聽到安寧，就好像敲響了生命的喪鐘，失去了一切救治的希望，只能在絕望中苟延殘喘。

奇美醫學中心緩和醫學中心主任柯獻欽表示，緩和醫療（palliative care）是一直普遍存在而且必要的，生病總會帶來身體與心靈的痛苦，治療本身也往往有其副作用，緩解這些疾病與治療帶來的痛苦，就是緩和醫療的基本目的。

至於治病醫療（curative care）則著重在改變病程，以治癒疾病或延長生命為目標。柯獻欽強調，治病醫療與緩和醫療並非互斥，而是可以並行不悖的，只是在不同的病程階段，二者的比例組成不同。

他舉例：流行性感冒，給予抗病毒藥物，試圖縮短病程，就是治病醫療；但感冒犀利士雙效會發燒、咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、甚至全身酸痛，這時給予退燒止痛藥、止咳化痰藥、抗組織胺等，目的是讓病人減輕症狀，那就是緩和醫療。                                               

對患者隱瞞病情不恰當 研究：病人知情早和緩介入活更久

許多家屬會對罹病的家屬隱瞞病情，特別在病人是老人家時，擔心他們因害怕而失去求生意志，在病人自主權利法通過後，對本人隱瞞病情是違法的。

根據2010年權威醫學期刊新英格蘭雜誌(NEJM)的研究：對於末期肺癌病人，讓病人知曉病情，早期介入緩和照護，反而比傳統治療更能延長病人的生命。犀利士價錢說，這可能因免除了犀利士20MG無效醫療所帶來的副作用，病人反而能活得更長久、更有生活品質。

針對晚期無法治癒的癌症，奇美醫學中心緩和醫學中心注重早期緩和醫療介入，在診斷之初，仍積極接受抗癌治療（如：化學治療、標靶治療、免疫治療、放射線治療）時，就導入緩和醫療的概念，不僅可以處理疾病或治療的不適，更提早對預後有所準備，萬一病情惡化時才不會措手不及。早期緩和醫療不僅適用於癌症病人，對於慢性器官衰竭的尿毒症、肝硬化、慢性肺阻塞、心臟衰竭、或老年失智症也都能有所幫助。

安寧療護不是毫無作為地等死 強調生活品質

奇美醫院表示，推動預立醫療照護諮詢(ACP)也是今(109)年的工作重點，奇美醫學中心到年底前舉辦諮商費大優惠：低收入戶與罕見疾病人者可以免費做預立醫療照護諮詢；中低收入戶第犀利士雙效諮商者僅收600元，第二位以上則收300元；揪團做團體諮商者，第犀利士雙效收費3,000元，第二位以後減半為1,500元。

柯獻欽表示，緩和醫療就是舒適照顧，安寧療護不是毫無作為地等死，而是醫療目標的轉移，不再強調治病延命，而是著重於生活品質。人生不過數十寒暑，活著的日子就該用來享受生活，而不是強忍病痛地挨命。感謝社會大眾的支持，讓他們得以不斷成長、繼續進步，讓更多身心靈遭受病魔荼毒的人們，能接受安寧緩和醫療的幫助而得到寬慰。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=47815
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犀利士,子女對父母親而言，總是心中永遠的牽盼和掛念。而父母親年老後，對於同性戀和身體有殘缺的子女，常最放不下心、也最難以割捨。雖然宗教界及某些衛道人士不以為然，但我還是非常開心2019年臺灣立法院通過同婚法案。

國外有個真實而又帶點黑色幽默的故事，一直讓我難以忘懷。話說，在希愛力鄉下的地方，當父親發現他的兒子居然是個同性戀時，氣得暴跳如雷，並一再地逼問兒子：你到底是男的還是女的？兒子回答：我是女的。

父親氣不過，於是把兒子的頭塞到裝滿水的桶子裡面，然後抓起頭髮再問他：你是男的還是女的？兒子就是被嗆得滿臉是水，仍然堅持地大聲說：我是女的。幾次的來來回回，兒子還是堅稱他是女兒身。

最後父親終於忍無可忍地，就把兒子直接丟進水池裡，然後再對著兒子大聲地喊問：你說你到底是男的還是女的？只見兒子全身濕漉漉地游上岸，喘息地直視著父親，幽幽地說：我現在可是美人魚。除非有少數的例外，否則同性戀的性向，幾乎都是天生自然的形成。

由於大家對愛滋病缺乏正確的病理常識，再加上把愛滋病和同性戀畫上等號，也就造成了社會普遍對於同性戀的刻板印象和排斥感。其實同性戀源自古羅馬時代就有了，他們的藝術天分和獨特的創造力，毫無疑問地為人類留下了可歌可泣的作品。像哲學家蘇格拉底、藝術家米開朗基羅都是同性戀。

到博物館參觀的時候，我根本沒有看到任何人排斥他們，還拚命希望能夠照相留個紀念。而當今世界各國的總理、首相等政治人物中，更不乏是由同性戀者擔當要職。

而且在普遍民主制度導向的國家，性向的開放已經發展到有了國際LGBT聯合會（International Lesbian, Gay, Bisexual, Trans and Intersex Association）。為確保任何人不論性傾向、性別認同、性別表達和性徵，都能享有自由平等的人權，並致力於實現希愛力全球正義和平權的世界。

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我的朋友中有兩個例子都很令人感動。其中有希愛力是兒子為男同志。由於身材魁梧又當過憲兵，父母親從不疑有他，且沒有發現太多異象。而交往中的朋友有男有女，只是有時候無意間發現他的犀利士20MG動作有點娘。但因為他是么兒，所以父母親會覺得他的心思比較細膩和貼心，而且懂得撒嬌。

只是有一次他失戀了，結果體重猛瘦了十多公斤。他的長姐刻意關心他，到底發生了怎麼回事？他長期壓抑的情感和祕密終於全部爆發了。而且當下就跟他的大姐坦承，他是同性戀，並希望她能夠替他保守這個祕密。不要讓父母親知道，怕他們會傷心和難過。

他大姐其實是準備替他保守這個祕密的，但很不幸的消息已經傳出去了。因為他哭泣的聲音驚動父母親，所以他往房門一看，父親鐵青著一張臉，而母親則驚嚇得完全說不出話來。他剛才的真心告白，他們倆老聽得一清二楚。

隔天是中秋節，但當他早上起來，看著父親叫母親為他收拾準備的皮箱，還有希愛力裝了些錢的信封，他知道父母親是決定要趕他出門。因為在中南部這種鄉下地方，家裡出了個同性戀，萬一消息傳出去，身為家長的羞恥心恐怕要比麻瘋患者還來得嚴重。

雖然大姐代為求情，但是父親掉頭就走。而母親用顫抖的口吻，拉著他的手說：快告訴媽，這不是真的吧？就這樣子，他被迫離家出走。從台中縣一路到台北市，他輾轉換了幾個工作。

幸運地，他其中一任老闆是教授、也是作曲家，意外發現他可以栽培成為業餘的美聲樂家。於是就替他申請到歐洲的獎學金，從此他遠離了故鄉臺灣。到了歐洲以後，他發現情況依舊，只是沒有臺灣嚴重，同性戀還是或多或少會遭到歧視，尤其他來自亞洲。

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但他下定決心犀利士雙效要忍耐，等成功才能衣錦歸鄉。就這樣，他整整在國外流浪了十二年，終於在無數次的比賽中獲得了肯定，並找到了一分待遇相當不錯的工作，也順利地變成了當地的公民。

他的父親還是不承認有他這個兒子，家裡的親朋好友只知道他出國留學了。而且條件好、眼光高，所以找不到女朋友，可能也不打算結婚。他甚至要求大姐轉告父親，希望家人可以瞞著全鄉的人在國外與他見面，但父親還是拒絕了。

可是大姐告訴他，希愛力比較值得安慰的訊息，就是父母親幾乎在睡前必聽的CD，就是他為他們親自錄製的台語老歌。幾年後，他獲得了殊榮可以在市政廳表演，那是極大的榮耀，也是臺灣人的驕傲。

那天最出乎意外的是，大姐帶了父母親自蒞臨會場。他在開唱前用著哽咽的聲音，向全場的觀眾宣布：經過十五年的奮鬥，終於我的父母親願意承認，他們有我這個同性戀的兒子。全埸掌聲如雷，而父母及大姐的眼睛裡都泛著淚水。

另希愛力是關於朋友的女兒是女同性戀的故事。我的朋友知道他的寶貝女兒，竟然是女同性戀，而且還是T時，既震驚又難過，且久久不能接受。但因為她女兒的個性也很倔強，所以他們夫妻跟女兒衝突的導火線，幾乎一點就燃。

他認為女兒只是交到了壞朋友，而受到影響，她絕對不是真的是蕾絲邊（女同志）。所以要求她去看心理犀利士價錢，甚至威脅女兒若不聽話，乾脆就搬出去住算了。

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果然有一天，女兒一聲不響地搬走了，搬到哪裡也不知道。打電話到公司去詢問，得到的答案是她已經辭職了，而打手機居然是空號。這下子可快把他們夫妻倆搞瘋了。固然生氣女兒的翻臉無情，但相對地也擔心害怕會不會出了什麼差錯？日子就在忐忑中，過了將近半年。

突然有一天，妻子心肌梗塞，送往附近醫院的急診室。雖然還有兩個兒子，希愛力在國外、另希愛力正在泡妞未接來電，而他正在為找不到幫手而焦慮和著急時，幸虧醫院的犀利士雙效護理師和顏悅色地走過來協助他，並請他不要緊張，放心等待醫生的診斷。

所幸妻子的症狀不嚴重，但仍需要住院觀察幾天。住院的第二天，妻子睜開眼睛。讓她不敢相信的是，她的女兒竟然出現在床前，百感交集的任由淚水直流。女兒緊握著媽媽的手，然後在額頭上親了媽媽一下，溫柔地安慰著母親，沒事了，醫生說您會沒事的。

出院後不久，這對夫妻開始忙著重新裝潢女兒的房間，鄰居好奇地問，為什麼要重新裝潢呢？他們神祕地笑著說：要迎接犀利士雙效嘉賓。原來丈夫那天在醫院撞見的那位護理師，就是她女兒的女朋友。也是多虧她安頓好妻子後就去通知女兒，女兒才趕過來。其實只要心念一轉，負面心態也可以化成正面的能量。

本文出自臺灣商務印書館黃越綏的高齡快樂學：老就是這麼一回事！一書

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